O momento é de diversão, alegria, e com isso o desgaste físico é grande.
Para o carnaval não acabar antes da quarta feira de cinzas é necessário repor as energias de forma correta. E não existe nada melhor do que frutas, água e uma alimentação de fácil digestão. Não podemos deixar de falar no mais importante de tudo, que é o descanso do corpo. Com o desgaste físico, o organismo precisa ter tempo para se recuperar e se não existir esse descanso, o organismo se fadiga e o cansaço estremo aparece.
Para a festa não terminar antecipadamente só pra você, fique atento a alimentação, hidratação e descanso físico!
Alimentação
Prefira os de fácil digestão e sem exageros.
- Peito de frango tem boa digestão e bastante proteína.
- Massas são fontes de carboidratos. Macarrão são perfeitos, e ajudam a ter uma ótima noite de descanso. Evite pizzas, pois dependendo do queijo utilizado, a gordura e lactose pode atacar o fígado, e o fígado nesses dias de carnaval, pode já estar bem bombardeado.
O resto é ter bom humor e se divertir, com muita alegria, juízo e bom censo!
